PILATES Y ESPALDA SANA

Pilates Terapéutico

Realizamos grupos reducidos de ejercicio físico y movilidad, diseñado para aumentar tus capacidades físicas, mejorar tu control motor y tu esquema corporal. Incluimos los diferentes ejercicios dentro de la modalidad desarrollada por Joseph Pilates, de forma individualizada y acorde con tu nivel y experiencia.

Características de las clases:

Grupos reducidos
Máximo 4 personas
2 días/semana
1 hora/sesión
Adaptado a tu nivel

Espalda Sana

Clase grupal en el que realizamos una rutina de movilidad, fortalecimiento y control motor de toda la musculatura implicada en la postura y mantenimiento de la musculatura de tu espalda, con el único objetivo de disminuir las molestias, mejorar el movimiento y el control sobre tu postura.

Características de las clases:

Grupos reducidos
Máximo 4 personas
2 días/semana
1 hora/sesión
Adaptado a tu nivel

Fortalecimiento Senior

Ejercicio terapéutico dirigido a personas mayores de 65 años con o sin patologías previas. La finalidad de estos grupos es mejorar tu calidad de vida, disminuir la atrofia muscular, la fatiga y el riesgo cardiovascular para combatir un estilo de vida sedentario.

Características de las clases:

Grupos reducidos
Máximo 4 personas
2 días/semana
1 hora/sesión
Adaptado a tu nivel

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